EP.36 《我是媽媽也是我自己》愛上健康蔬食新纖活 [專訪] 林萱

節目簡介

日期:2022/02/12 (六)
  
集數: [我是媽媽也是我自己] 第36集
  
主題: 愛上健康蔬食新纖活 [專訪] 林萱
  
來賓: Michelle 林萱
  
單集簡介:
  
這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第36集,這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。這集節目中主持人陳婉瑜(Rachel)專訪了Michelle 林萱(簡稱MI),MI是一名樂於分享正面健康生活的部落客,也是三個孩子的媽媽,自從當媽媽後,除了健身及飲食,更熱衷於分享生活的一切,包含育兒、感情、人生觀等,希望能讓為減肥所苦的女孩們、 被生活洪流衝走的媽媽們、對人生迷惘失去自我的人,一起變得更健康、更正面!您可以從本集節目中了解到MI在工作、家庭及自我經營中的投入,並一起 STAY FIT WITH MI!

關於本集內容,您可以參考Michelle的網站來進一步了解:
https://stayfitwithm.qdm.tw/

訪談時間軸

03:08 Michelle的自我介紹
17:57 成為媽媽的心態轉變
23:13 家庭及工作的時間分配及計畫
30:41 從冥想練習中獲得平靜
37:36 產後媽媽們需要找回正確的身體姿態
43:19 透過飲食、運動、身心靈調適來維持健康
47:26 如何開始蔬食飲食
51:03 媽媽要先從愛自己開始
52:47 努力把每一天都過得有價值感

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